肌の糖化を防ぐにはどうすればいいの?

糖化は研究段階だといえども、糖化という事実があるのならなんとか対処したいですよね。

 

また、糖分を減らせば糖化が防げるわけではありませんが、糖分を摂りすぎると糖化が起こり、老化の原因となることは事実。
そして、血糖値が高い方は、美容面だけでなく、健康面にもよくありません。

 

ここでは、糖分を摂り過ぎないためのコツと、血糖値を上げないためのコツをご紹介します。

 

 

■簡単に糖分を減らす方法

 

あまいものが好きな方にとって、スイーツやお菓子を食べないのは酷ですよね。
では、ほんの少し気をつけるだけで糖分を減らせるコツを3つ紹介します。

 

(1)使い切りハチミツを持ち歩く

 

甘党にはお砂糖が不可欠。
「コーヒーや紅茶を砂糖なしではちょっと……」という方におすすめしたいのが、白いお砂糖のかわりにハチミツを入れること

 

ハチミツは、白砂糖よりカロリーが低いだけでなく、少量でかなりの甘みを感じられる食材。
また、白砂糖よりも血糖値が上がりにくいので、糖分が体内に蓄えられにくくなります。

 

自宅だけでなく、外出先でもハチミツを徹底できるよう、一回分に分けられたハチミツを持ち歩くのがおすすめ。
スーパーなど、身近な場所でかえるので、ぜひバックに常備してみてください。

 

 

(2)ケーキはチョコレートケーキ

 

食後のスイーツに、ケーキ。
最高ですよね。

 

でも、ケーキもチョイスを変えるだけで、糖化防止につながります
ショートケーキやシフォンケーキではなく、チョコレートケーキを選びましょう。

 

チョコレートケーキは、ハチミツと同様、他のケーキと比べて血糖値が上がりにくいので、体内に蓄える糖分量を減らすことができるのです。

 

(3)抗糖化化粧品を選ぶ

 

お肌の糖化に特化した化粧品があります。
食生活に加えて、スキンケアも抗糖化のものにすれば、怖いものなしです

 

抗糖化化粧品を扱っているブランドには、ポーラ、ランコム、アンプルールなどがあります。
当サイトでもご紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

 

 


当サイトおすすめの人気化粧品はこれ!

 

ディセンシアアヤナスの特徴

当サイトで一押しエイジング化粧品は「アヤナス」です。
 
アヤナスは特許技術により、安全かつ効果の高い成分だけを贅沢に使用しているんですよ。

それに、矢田亜希子さんや渡辺美奈代さん、ほしのあきさん、など多くの芸能人も愛用しているようで、すっごい人気なんですよ。

私はちょっと敏感肌ということもあり、肌に優しい&しっかりと効果のある化粧品を探していたので、ディセンシアのトライアルに飛びつきました。

通常のセラミドを1/20サイズにしたセラミドナノスフィアが配合されていて、しっかりと保湿されているのを実感します。

また、最近言われている糖化にも効果があって、黄ぐすみなどにも効果的です。

トライアルセットが1,480円(送料無料』なので、まだ使ったことがない方はぜひ試してみてくださいね!

価格 1480円
評価 評価5
備考 送料無料