透き通るような肌に憧れる♪

透明感のある肌の作り方には、どんな方法があると思いますか?

 

透明感を失った肌には、いろんなタイプがあります。原因が様々なのでタイプも別れてくるのです。

 

 

つまり、透明感のある肌の作り方の方法もタイプによって違います。

 

ここでは、透明感のある肌の作り方についてお話しします。

 

 

肌の透明感って何?

 

肌の透明感とは、くすみがない透き通った肌のことを言います。
年齢を重ねるごとに、いろんな影響で肌がくすみますよね。

 

くすみにも原因によって種類が違います。

 

・水分不足のくすみ
・メラニン色素によるくすみ
・血行不良によるくすみ
・糖化による黄ぐすみ

 

 

大きく分けるとこの4種類で、種類によって対策方法が違うのです。

 

 

タイプ別!透明感のある肌の作り方 ?スキンケア編?

 

透明感のある肌を作るためのスキンケア方法は、肌のタイプ別で違います。

 

ここで、肌のタイプ別に透明感のある肌の作り方をご紹介します。

 

 

水分不足によるくすみ

潤い不足によるくすみは、肌の保湿がちゃんとできずに乾燥していることで起こっているくすみです。

 

肌が乾燥すると、肌のターンオーバーがうまくいかなくなるので、肌の表面に古い角質が溜まりやすくなります。

 

それによって、肌の表面がごわついたり、くすみになったりするのですね。

 

 

水分不足による肌のくすみは、

 

・十分な保湿
・週に2回のピーリング

 

で透明感ある肌を育てましょう。

 

 

 

肌の奥から十分な保湿

 

十分な保湿は、ヒアルロン酸やセラミド、アミノ酸などが配合された化粧水や美容液で行ないます。

 

スキンケア直後は、肌がベタベタになってもいいくらいに十分に保湿してあげましょう。

 

 

しかし、肌の表面ばかり保湿してもあまり意味が無いので、肌の内側から保湿することを考えましょう。

 

そのためには、「化粧水をたっぷり使う」という間違った方法ではなく、セラミドやヒアルロン酸配合の「美容液」を使うといいでしょう。

 

美容液はちょっとお値段が高いですが、効果抜群ですよ。

 

トライアルセットなどで試してみましょう。

 

 

ピーリングでお肌リセット

肌の表面にゴワつきを感じる人は、古い角質をピーリング剤で取り除きます。

 

古い角質を取ることによって、肌の再生を促します。

 

ピーリングをすることで、くすみが取れて透明感も増しますし、美容液の浸透が良くなるので、スキンケア効果も倍増しますよ。

 

 

ピーリングって怖いな・・・と感じる方も中にはいるかもしれませんね。
AHAなどのフルーツ酸を使ったピーリング剤なら肌に優しいので安心ですよ。

 

 

 

メラニン色素によるくすみ

 

メラニン色素によるくすみは、紫外線の影響で活性酸素が発生し、それに反応してメラニン色素が放出されてくすみとなっているタイプです。

 

また、過剰な洗顔やクレンジングでのこすりすぎ、合わない化粧品の使用などで、肌に刺激を与えすぎて色素沈着で黒ずんでしまうケースも多いので気をつけましょう。

 

 

このタイプの人は、ビタミンC誘導体やコウジ酸、トラネキサム酸、アスタキサンチンなどの美白成分が配合された美白化粧品で、蓄積されたメラニンが排出されてくすみを解消できます。

 

→おすすめの美白化粧品はこれ(外部サイト)

 

 

血行不良によるくすみ

冷え性などの人に多いのが血行不良によるくすみです。つまり、血色の悪さがくすみになっているのです。

 

どちらかというと、少し青くなってくすんでいるので、不健康な印象になります。

 

特に、顔の皮膚は他の部位よりも薄いので、血色の悪さがわかりやすいのですね。

 

 

血行不良によるくすみは、蒸しタオルで顔を温める方法が最適です。

 

また、お風呂も半身浴などでゆっくり浸かるようにして、体の芯まで温めれば血行が促進されて、青白いくすみが解消されます。

 

→蒸しタオル美容法

 

 

糖化による黄ぐすみ

 

最近話題の「糖化」。糖化すると、ホットケーキのように肌が焦げて茶色くなっていきます。

 

ファンデーションの色が合わなくなってきたな・・。という方は糖化を疑ってみてください。

 

 

糖化による黄ぐすみは、食生活の見なおしとスキンケアで解消できます。

 

詳しくはこちらを参考にしてくださいね!

 

→糖化による黄ぐすみを解消する方法

 

 

透明感のある肌の作り方 ?食事編?

 

透明感のある肌は、肌のターンオーバーが正常な肌であるのが条件です。

 

肌のターンオーバーがうまく行っていないと、乾燥しやすくなったり、刺激を受けやすくなったり、新陳代謝低下で血流も悪くなります。

 

 

肌のターンオーバーを正常にするためには、何よりも食生活が大事です。

 

特に意識したいのが、肌の原料になるタンパク質、肌細胞を正常に保つビタミンです。

 

 

 

肌を作る良質なタンパク質

タンパク質がなければ肌細胞の生まれ変わりは不可能です。
良質なタンパク質は、大豆製品や肉類、魚類に含まれています。

 

 

活性酸素を除去するビタミンA、C、E

ストレスなどで発生する活性酸素を除去すれば、肌のターンオーバーがもっとスムーズになり、肌細胞の働きも正常に保てます。

 

ビタミンAは、うなぎや鶏レバーなど、ビタミンCはアセロラやレモン、オレンジ、りんご、キャベツなど、ビタミンEはアーモンドやかぼちゃ、アボカド、納豆などに多く含まれています。

 

緑黄色野菜はしっかり食べていますか?野菜中心のバランスのよい食事を心がけましょう。

 

 

肌のターンオーバーを促進するビタミンB6

さらに、肌の新陳代謝をアップさせるのがビタミンB6です。

 

ビタミンB6は、まぐろや鶏のむね肉、納豆などに多く含まれています。

 

 

透明感が保つための予防策

あまり対策をしなくても、今の透明感で十分!という人もいるでしょう。

 

でも、加齢とともに透明感は失われやすくなるので、普段から予防だけはしておきましょうね。

 

私は、放置しすぎて肌の透明感が失われていったので、早い目に予防しておけばよかった、、、と後悔してしまいました。

 

 

紫外線対策

透明感のある肌をキープするためには、紫外線対策はマストなので絶対に手を抜かないようにしましょう

 

紫外線の影響で大量の活性酸素が発生すると、間違いなくメラニン色素が放出されてシミなどができます。

 

UVクリームやUVカットアイテムで一年中の紫外線対策を心がけるべきです。

 

 

肌に刺激を与えらないこと

過剰な洗顔などで、肌に刺激を与えて乾燥を招いたり、メラニン放出を招いたりしないようにしましょう。

 

洗顔の刺激などでも、肌は傷み、メラニン色素も放出されやすくなります。

 

また、刺激の強い化粧品を使って肌に刺激を与えるのもNGです。

 

 

活性酸素の過剰な発生を予防する

ストレスやタバコ、不規則な生活などで体内にたくさんの活性酸素を発生してしまわないように気をつけましょう。

 

活性酸素が大量に発生すると、肌細胞が損傷したり、メラニン色素の発生、血管も傷つけられるので血流が悪くなったりなど、透明感を失う要因が勢ぞろいになります。

 

→活性酸素を除去する方法は?

 

透明感のある肌の作り方 ?メイク編?

 

メイクで透明感を出すには、ベースメイクが重要です。
朝、洗顔してそのままファンデを直塗り・・・。なんてしていませんよね?

 

透明感をUPさせるベースメイクの方法を簡単にお伝えします。

 

保湿していますか?

メイク前にしっかりと保湿していますか?

 

セラミド配合の化粧水や美容液、クリームなどでしっかりと保湿をして、ティッシュオフしましょう。

 

 

ブルー系の下地で透明感UP

 

次に、下地です。
化粧下地は使っていますか?使わないと毛穴が目立ったりファンデのノリが悪くなるので、必ず使いましょうね。

 

下地のポイントはコントロールカラーです!

 

ブルー系の下地を使うことによって透明感UP効果がありますよ。

 

 

ファンデーションは薄く

次にファンデーションを塗っていきます。

 

ファンデーションは、リキッドでもパウダーでもミネラルでも大丈夫です。

 

ポイントは薄く塗ること!

 

脂浮きしやすいTゾーンや小鼻周りは、ポンポンと抑えるように乗せていきましょう。
ブラシを使うと均等に薄く塗っていけますよ。

 

もし、シミやニキビ跡を隠したいならコンシーラーを使いましょうね。

 

 

あとは、チークやアイメイクでメリハリを出せば、透明感のある肌の完成♪

 

 

まとめ

肌がくすんで透明感を失うと急に老け込んで見えますよね。

 

透明感を取り戻すのは簡単ではありません。

 

日頃から、食生活やUVケア、スキンケアに気をつけておくことが大事です。

 

 

肌のくすみを取るには、保湿とターンオーバーが鍵となるでしょう。

 

ピーリングで古い角質を取り除き、ターンオーバーを促進させましょう。
それから、セラミド配合の化粧品で肌の奥からしっかりと保湿をすることで、徐々に透明感は戻ってくるでしょう。

 

 

食生活や生活習慣にも気をつけて、透き通るような肌を目指しましょう♪

 

 

 

 


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