加齢よりも恐ろしい、光老化とは?

鏡を見るとシワやシミだらけ・・・。
それ、紫外線のせいかもしれませんよ!

 

 

加齢による肌老化よりも恐ろしいのが光老化です。

 

 

光とは紫外線のことで、紫外線からの影響で老化が進むことを光老化というのです。

 

年々、紫外線が強くなっているので、光老化で老けていくのも当然なのです。

 

そんな環境の中で「どのように過ごしていくか?」が老化を防ぐポイントになるのです。

 

 

今日は、光老化のメカニズムや予防法、回復するためのおすすめ化粧品についてお伝えします。

 

 

→光老化におすすめの化粧品ランキングBest3へジャンプする

 

 

 

年齢肌は老化ではなく紫外線が原因!?

 

目立つシワやたるみなどを年齢のせいにしていたら・・・なんと光老化だった!?と驚く女性が多いです。

 

 

浴びた紫外線の蓄積で、だんだん肌のたるみや毛穴の開き、くすみ、シワなどが目立ってくるというのが、光老化の特徴です。

 

 

実は、肌の老化の8割が光老化だと言われているのです。信じられませんね・・・。

 

ますます、紫外線対策が重要だということになります。

 

 

光老化のメカニズム

 

紫外線には、主にA波(UV-A)とB波(UV-B)の2種類があります。
この2つは、紫外線の波長の長さによって分けられています。

 

 

紫外線A波は日常生活で知らずに浴び続けることから「生活紫外線」とも呼ばれています。

 

A波は波長が長く、長時間浴びてしまうと肌の真皮層まで届いて、弾力成分のコラーゲンやエラスチンに影響を与えます

 

それによって、シワやたるみを作るのですね。

 

 

そして、紫外線B波は急激で大きなダメージを与えます!

 

海やスキー、ゴルフなどのレジャーが原因になることから「レジャー紫外線」とも呼ばれています。

 

B波によるダメージが大きくなると、赤くなりヒリヒリ痛む火傷状態になります。

 

その後、メラニン色素が出てきて、シミやくすみの原因となるわけです。

 

 

つまり、スグに赤くなるのは紫外線B波。じわじわダメージを与えるのは紫外線A波です。

 

 

ま、どっちがどうとかは覚えなくても良いのですが、A波もB波も肌にダメージを与え、老化につながるのでUVケアは必須といことです。

 

 

では、どのようにUVケアをしていくと良いのでしょうか?

 

 

 

光老化を防げ!日焼け止めクリーム使い分けていますか?

光老化を防ぐには、紫外線対策をするしかありません。

 

 

紫外線対策の必需品は日焼け止めクリームですね。

 

他にも、日傘やサングラスなどもありますが、ここでは日焼け止めクリームにフォーカスして見てみましょう!

 

 

シーン別に日焼け止めクリームを使い分けて、パーフェクトな紫外線対策をしていれば、光老化になるリスクを下げられますよ!

 

 

日焼け止めクリームには、SPFとPAの指標がありますね。

 

それぞれの指標の意味は、次の通りです。

 

 

SPFはB波の防御効果を示したもの

 

SPFの横に表示されている数字は、『紫外線に当たってから日焼けするまでの時間を何倍延ばすことができるか?』を示している数字です。

 

例えば、SPF30なら紫外線に当たってから20分で日焼けしてしまう人の場合、20分×30倍で600時間も日焼けまでの時間を延ばせるという意味になります。

 

 

PAはA波の防御効果を示したもの

 

PAの横には「+」がいくつか並んでいます。

 

これは、単純にUV-Aの紫外線を防御する強度を示しているので「+」が多いほど、防御力が強いということになります。

 

 

シーン別に日焼け止めクリームを使い分けよう!

 

日焼け止めクリームは、シーン別に使い分けると、さらに効果的な光老化防止対策ができます。

 

 

普段の日焼け止めクリーム

SPF10〜30 PA+

 

少しの時間、外出する程度の普段の日常生活では「SPF10〜30 PA+」程度の日焼け止めクリームを使いましょう。

 

 

 

数時間の外出や軽いスポーツなど

SPF20〜40 PA++
炎天下ではない日に3時間以内の外出や軽いスポーツをする場合は、「SPF20〜40 PA++」程度の日焼け止めクリームを使いましょう。

 

ここまでのレベルなら、下地やファンデーションでも代用可能ですね!
ファンデを選ぶときには、SPFやPAを確認するようにしましょう。

 

 

炎天下でのアウトドアや長時間の外出

SPF40〜50+ PA+++?
バーベキューや海水浴、長時間のプール、スキーなど、炎天下での本格的なアウトドアの場合は「SPF40〜50+ PA+++?」程度の日焼け止めクリームを使いましょう。

 

このくらいのレベルに行くと、強めの日焼け止めを塗る必要があるでしょう。

 

薬局などでも売っているので、数値を確認して買いましょう。

 

 

 

光老化対策に効く美容成分はコレ

 

光老化対策には、美白成分や抗酸化作用を持つ美容成分がオススメです。
ここで、光老化対策にオススメな美容成分をご紹介します。

 

 

アーティチョーク葉エキス

アーティチョーク葉エキスには、シナロピクリンという苦味成分が含まれており、紫外線を浴びてしまってもシミやシワなどの肌老化を抑える働きを持っています。

 

本来なら、紫外線を浴びて肌細胞などが傷められたり、メラニン色素がたくさん放出されるのですが、その段階からダメージを阻止する働きを持っています。

 

 

 

サクラ葉エキス

サクラ葉エキスには、プルネチン、フラボノイドなどのポリフェノールが含まれており、抗酸化作用によって美白へと向けてくれます。

 

また、酸化によって肌細胞が壊れてしまうのを防いでくれます。

 

 

ビタミンC誘導体

ビタミンC誘導体には、活性酸素を無害化することで光老化を防ぐ働きを持っています。

 

また、メラニン還元作用によってできてしまったシミを薄くする効果も持っています。

 

 

アスタキサンチン

アスタキサンチンは鮭などに含まれる成分で、紫外線を浴びたことで発生する一重項酸素という活性酸素を除去する働きがあります。

 

それによって、シワやたるみなどの光老化が起こらないように、しっかりガードしてくれるのです。

 

 

リコピン

リコピンはトマトなどの赤い野菜や果物に含まれる成分で、メラニン生成を抑える効果を持っています。

 

おすすめの化粧品はどれ?

 

美白効果がある成分やシワやたるみを防ぐ成分が含まれているスキンケア化粧品は山ほどありますね。

 

しかし、光老化に効くスキンケア化粧品はどれがいいか?となると、厳選されてくると思います。

 

そこで、私がセレクトしたのは次の3つです。

 

 

アヤナス

保湿力が高いことで人気があるアヤナスは、独自のセラミドナノスフィアというセラミドの4倍もの保湿力を持ったセラミドが注目です。

 

セラミドナノスフィアにより、しっかり保湿できるので紫外線によるダメージを軽減できて光老化を防げます。

 

また、シミができてしまった場合でも、ローズマリーエキスによるメラニン色素を排出する効果でシミが少しずつ薄くなります

 

→ベストコスメ5冠を達成!アヤナスがこんなに売れている理由とは?

 

 

 

ビーグレン

 

ビーグレンも、厳選されたビタミンC誘導体のピュアビタミンCが配合されているので、かなりの抗酸化作用で光老化を防いでくれます。

 

さらに、独自の浸透技術によるQuSomeによってピュアビタミンCが肌の奥にまで浸透するので、A波により真皮層へのダメージも防げます

 

 

→特許技術でしっかり浸透!ビーグレンで光老化を防げる理由

 

 

 

アスタリフト

アスタリフトには、光老化防止に役立つアスタキサンチンが豊富に配合されています。

 

アスタキサンチンは真皮層に発生した活性酸素を除去して、光老化対策をしてくれます。

 

コラーゲンやエラスチンが増えるので、肌のハリも取り戻せますよ!

 

→アスタリフトの人気の秘密を見る

 

まとめ

 

このように、光老化は紫外線対策や抗酸化成分などが配合された化粧品を使うことで、しっかり対策できます。

 

年齢肌よりも怖い光老化を防いで、シワやシミ、たるみのない美しい肌をいつまでも保っていきたいですね!

 

 


当サイトおすすめの人気化粧品はこれ!

 

ディセンシアアヤナスの特徴

当サイトで一押しエイジング化粧品は「アヤナス」です。
 
アヤナスは特許技術により、安全かつ効果の高い成分だけを贅沢に使用しているんですよ。

それに、矢田亜希子さんや渡辺美奈代さん、ほしのあきさん、など多くの芸能人も愛用しているようで、すっごい人気なんですよ。

私はちょっと敏感肌ということもあり、肌に優しい&しっかりと効果のある化粧品を探していたので、ディセンシアのトライアルに飛びつきました。

通常のセラミドを1/20サイズにしたセラミドナノスフィアが配合されていて、しっかりと保湿されているのを実感します。

また、最近言われている糖化にも効果があって、黄ぐすみなどにも効果的です。

トライアルセットが1,480円(送料無料』なので、まだ使ったことがない方はぜひ試してみてくださいね!

価格 1480円
評価 評価5
備考 送料無料