黄ぐすみを解消する方法とは?

知らないうちに肌が糖化やカルボニル化していて、肌が黄色くなる黄ぐすみになってしまうと、改善するのは予想以上に大変です。

 

まさに、黄ぐすみは早期発見で一日も早い対策が改善のポイントになります。

 

 

20代の頃は、糖化も黄ぐすみも人ごとのように聞いていましたが、、、30代でとうとう私も黄ぐすみになってしまいました。

 

 

黄ぐすみは紫外線も原因の一つですが、メラニンのせいじゃないので、美白ケアを一生懸命やっても効果がないことが多いです。

 

肌が黄色いかも!?と思ったら早めに正しい対処をしましょう!

 

 

今回は、糖化やカルボニル化による黄ぐすみを改善する方法をご紹介します。

 

黄ぐすみは予防と早期対策がカギ!セルフチェックしてみよう!

 

黄ぐすみは

 

「早期に発見して早目に対策を始めるか?」
「前もって予防をしておくか?」

 

が最大のポイントになります。

 

 

老化現象が進んでしまってからでは、改善は難しくなるので、一日も早く対策を始めるべきです。

 

 

 

 

もしかして黄ぐすみ?まずはセルフチェック

 

糖化や黄ぐすみが気になる人は、まずセルフチェックをしてみましょう!

 

 

・今までのファンデーションの色が合わなくなった
・肌の透明感があまりない
・肌が少し黄色い
・紫外線対策などをしているのに肌のハリがダウンしている
・美白化粧品で対策しても肌の色が戻らない
・肌がごわごわしている
・たるみやシワが目立つようになった

 

 

この中で該当するものが多いほど、糖化が進んでいる可能性があります。

 

糖化が進んでからの黄ぐすみの改善は難しいので、今すぐにでも対策を始めましょう!

 

 

 

黄ぐすみに効くスキンケアの選び方

 

最近の化粧品は多くのメーカーがエイジングや美白、保湿などいろいろな種類を出していて何がいいのかよくわかりませんよね。

 

 

今回は黄ぐすみに特化した記事を書いていあすが、女性の悩みは黄ぐすみだけではありません
年をとると目尻のシワやほうれい線、たるみも出てきます。

 

 

私はたくさんの化粧品を調べて使ってきましたが、効果のあるコスメと効果のないコスメがあります。

 

 

実際に使って効果のあった実力派コスメBest3

 

 

ディセンシア アヤナスの特徴

ディセンシアアヤナスはポーラとオルビスが共同開発した敏感肌専門ブランドのエイジング化粧品です。

肌の老化は糖化だということに着目して開発された美容液(エッセンスコンセントレート)には期待大です。

バリア機能を強化しながら人型セラミドがしっかり保湿してくれます。

特許を取得した独自技術によってお肌のコラーゲン生成を170%もUP!

価格 1,480円
評価 評価5
備考
 
 

アンプルールの特徴

アンプルールは多くの美容雑誌でも取り上げられている人気エイジングコスメ。

カルノシン、マロニエエキス、セイヨウオオバコ種子エキスで、糖化を防ぎます。

またノーベル賞受賞成分であるEGFが肌のコラーゲン生成をサポートしてくれて老化を防いでくれるでしょう。

トライアルセットがあるのもの嬉しいですね。
黄ぐすみやシワ・たるみが気になっている方は是非試してみてください。

価格 2100円
評価 評価3.5
備考
 
 

透輝の滴の特徴

使ってみて一番効果を感じたのがドクターリセラの透輝の滴。
ちょっとお値段が高いのと、黄ぐすみについては触れていないので3位に入れておきます。

GF成分が肌の再生をしっかりサポートしてくれるのでシワやたるみを根本からケアしてくれるようです。
使った次の日のハリや弾力、そして化粧のりが段違いでした。

価格 3780円
評価 評価3
備考
 

 

 

 

黄ぐすみに効果のあるスキンケア成分は?

 

抗酸化ではなく、抗糖化効果があるとして最近注目されているスキンケア成分が増えてきています。

 

ここで、特に注目されている抗糖化効果が期待できるスキンケア成分をご紹介します。

 

 

桜の花エキス

桜の花から採った天然のエキスには、糖化を防ぐ効果があり、コラーゲン生成を促進する働きもあるので注目されています。

 

コラーゲンやエラスチンは線維芽細胞という細胞から作り出されます。その線維芽細胞とコラーゲンとの連携を正常に保つ働きを持っているのです。

 

 

コウジ菌

米麹や塩麹などに含まれるコウジ菌は、美白効果があることで有名ですが、実は抗糖化作用もあるといくつかの臨床試験で明らかになりました

 

黄ぐすみの原因となる糖化生成物の産生を抑えて、改善や予防に繋げてくれるのです。

 

 

αリポ酸

αリポ酸は、私たちの細胞のミトコンドリアの中で補酵素として働いている成分で、細胞の中で糖質が余らないように働いてくれています。

 

それにより糖化を防ぎ、黄ぐすみの予防や改善に努めてくれるのです。

 

最近は、抗糖化化粧品の成分にαリポ酸誘導体がよく配合されています。

 

黄ぐすみの予防にもなるので、ぜひ、取り入れたいですね。

 

 

 

こんな化粧品は選んじゃダメ

黄ぐすみ改善のためのスキンケア

一概には言えませんが、私が調べて使ってきた経験でいいます。

 

まず安い(プチプラ)コスメはダメ

 

あまりに値段が安い化粧品はやっぱりそれなりです。

 

肌の表面は保湿されたような気になりますが、肌の奥まで浸透せずに表面はベタベタ内部はカサカサってこともよくあります。

 

 

ドラッグストアなどで「〇〇配合!」と大きく書いてるのにスゴイ安い化粧品ってありますよね?

 

ああいう商品のほとんどはその成分はちょっぴりしか入っていないので気をつけてくださいね!

 

 

あと、オールインワン化粧品もNG。

 

オールインワンは1年くらい使っていた時期があります。
10種類くらい試してみましたが、その間どんどん肌の老化が早まっていた気がします。

 

 

やっぱり化粧水、美容液、クリームを一緒にしちゃダメですよね。
それぞれにはそれぞれの役目があるんですから。

 

 

本気でいつまでもキレイな肌でいたい!
黄ぐすみをなくしてあの頃の透明感のある肌に戻りたい。

 

そう思うならオールインワンなんて使っていたらダメです。

 

 

黄ぐすみ解消には生活習慣の見直しも必要!

 

黄ぐすみ解消や予防のために、まず、やらなければいけないのが生活習慣の見直しです。

 

生活習慣は毎日のことなので、積み重ねで肌を綺麗にすることもできれば、簡単に老化させることもできるのです。

 

今日から、黄ぐすみ改善のために生活習慣の見直しをしませんか?

 

食習慣の見直し

 

肌の糖化は食事も大切になってきます。

 

どんなものを食べて、どんなことに気をつけたらいいのでしょうか?

 

朝食抜きはNG

忙しいからと言って朝食を抜くのが当たり前な生活を送っていると、昼食時の血糖値が急に上がってしまうので糖化を招きやすくなります。

 

 

食物繊維から食べてゆっくり噛むこと

 

食物繊維は、食べたものの栄養を包み込んで吸収を緩やかにしてくれるので、血糖値の急な上昇を防げます

 

食事をするときは食物繊維から食べるようにして、基本的に食事はよく噛んでゆっくり食べるようにしましょう。

 

 

黄ぐすみ予防には食事はとても大切です。

 

GI値を気にしたり、糖分の多い食品を減らしたり、透過を防ぐ食べ物を選ぶといいでしょう。

 

詳細はこちらにまとめましたので参考にしてください!

 

→糖化を防ぐ食物と飲み物

 

 

 

睡眠はできるだけ6時間以上取ること

 

睡眠時間に分泌される成長ホルモンは、体内にあるタンパク質が皮膚や筋肉になるように合成を促してくれるので、糖化で結びつくタンパク質を減らせます。

 

新陳代謝も良くなってエネルギー代謝が促進されるので、睡眠はできるだけ6時間以上取るように心がけましょう。

 

 

 

有酸素運動をする

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動をする習慣があると、基礎代謝が上がるのでエネルギーとしてブドウ糖を消費しやすくなります。

 

すると、糖質が体内で余りにくくなるので、糖化を防げます。

 

 

まとめ

肌が黄色いな・・・・。
ファンデーションの色が合わなくなってきたな・・・。

 

と感じるなら、それは糖化による黄ぐすみかもしれません。
黄ぐすみは進んでしまうと改善は難しくなります。

 

なるべく早く対処していきましょう!

 

そのためには、まず食生活や生活習慣の改善をします。
炭水化物や糖質の多い食品を控えて、食物繊維やビタミンが豊富な野菜、また糖化を防いでくれる生姜などを取り入れると良いでしょう。

 

 

また睡眠時間や運動も効果大です!
忙しくてなかなか難しいことですが、少しでもいいので実践していきましょう!

 

 

スキンケアも非常に大切なポイントです!

 

糖化が気になるということは、他にもエイジングサインが出てきているでしょう。

 

しっかりと保湿をするためにはセラミド配合の化粧品がおすすめです。
また、肌のコラーゲンが減ってシワやたるみが起きるので、コラーゲン生成をサポートしてくれる化粧品を選ぶといいでしょう。

 

私は、肌老化が近なり始めてからアヤナスを使っていますが、かなり調子が良くなっています。
しっとり感やモチモチ感が以前と比べて全然違いますよ。

 

 


当サイトおすすめの人気化粧品はこれ!

 

ディセンシアアヤナスの特徴

当サイトで一押しエイジング化粧品は「アヤナス」です。
 
アヤナスは特許技術により、安全かつ効果の高い成分だけを贅沢に使用しているんですよ。

それに、矢田亜希子さんや渡辺美奈代さん、ほしのあきさん、など多くの芸能人も愛用しているようで、すっごい人気なんですよ。

私はちょっと敏感肌ということもあり、肌に優しい&しっかりと効果のある化粧品を探していたので、ディセンシアのトライアルに飛びつきました。

通常のセラミドを1/20サイズにしたセラミドナノスフィアが配合されていて、しっかりと保湿されているのを実感します。

また、最近言われている糖化にも効果があって、黄ぐすみなどにも効果的です。

トライアルセットが1,480円(送料無料』なので、まだ使ったことがない方はぜひ試してみてくださいね!

価格 1480円
評価 評価5
備考 送料無料
 

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